您的位置: 首页 / 观点 / 经济民生 / 正文

法国骑士谢可纬(NoelleXie):谈健康免疫

2020-04-03 18:16:00 作者: 谢可纬(NoelleXie) 评论: 字体大小 T T T
前几天有个美国记者电话采访请我谈谈疫情危机,这实在不是我热衷的话题。我不是专家不想误导受众,也许我可以与大家分享一些基本健康原理,如何增强免疫力战胜病毒,变被动预防为主动抗击...

法国骑士谢可纬谈健康免疫

目前,美国纽约已经成为新冠肺炎的全球“重灾区”。那里的情况究竟如何?民众如何抗疫?长居纽约20余年的华人谢可纬(NoelleXie)谈她的健康免疫。她于去年获得法国国家荣誉骑士勋章,马克龙总统为其颁发了勋章。

作者:谢可纬(NoelleXie)

纽约,2020年3月30日

法国骑士NoelleXie谢可纬谈健康免疫

前几天有个美国记者电话采访请我谈谈疫情危机,这实在不是我热衷的话题,我说你应该去采访医学专家或政府领导,我只是看看各国新闻,了解世界进展,我早就离开WHO了(世卫组织)...她说你能不能谈谈你个人怎么防疫,我说如今防疫抗疫文章铺天盖地,我不是专家不想误导受众,也许我可以与大家分享一些基本健康原理,如何增强免疫力战胜病毒,变被动预防为主动抗击...

下面三点是我对当前卫生危机的看法,仅供各位参考。

1.Iwouldliketofocusonimprovingselfimmunity,itisalongtermefforttokeephealthylifestyle

includingorganicnutrition,regularexercise...Itisimpossibletocontroltheoutsideenvironmentorair,

everybodyhasachancetobeinfected.Wecannotcloseourdoorsforever.Thekeysolutionistokeep

selfhealthy,todevelopstrongresistanceagainstallkindsofviruses.Thisistheonlythingunderour

control.Whyworryaboutsomethingbeyondourcontrolandstoplivingthelife?

2.Manymediahavetendencytoexaggeratethesituationasifwearefacingtheendoftheworld.Of

courseweshouldhavecompassiontowardsthevulnerablepeoplelackofresistance.Butmajorityeven

infectedwouldgetrecoverediftheyhavenormalimmunesystem.Whysomethinkthisasapermanent

danger?Ialwaysbelieveinhumancapacitytoovercomethischallenge,soonorlatersomescientistswill

discovervaccinesandmedicinestodealwiththis.

3.Weshallappreciatehealthandenjoylifeevenmore.Underanycircumstances,trytokeepgood

healthandstrengthenimmunity.Weonlyliveonceanditisbettertomakethebestoutofit.

2

最近不少朋友来电交流戒严关紧闭的体会,有些人觉得好象世界末日耒临了,欧美各国卫生危机没完没了,不知何时结束。首先我保持乐观,希望危机尽快结束,将来更加美好,也许是另外一种美好?国际政治专家们在谈论世界格局重整和全球新秩序等等,目前形势发展变幻莫测,这场全球范围的卫生危机前所未有,找不到历史经验可供借签参照,谁能预测今后几年或10年20年后世界会发展成什么样?另外这场危机让人更加珍惜己往的美好日子,自由㴋洒地生活工作旅行,走世界看世界、探索人生、全球论坛、文化交流、智库活动、艺术博览会、国际电影节、时尚周和奥运会等等,与各国各界充满智慧的有意思的真诚人士交流互动…这一切在2020年初突然停止了,取消了,似乎没有哪个天才科学家预测到,也没有哪个政府首脑及时警告全世界。

如今世界各地生命似乎暂停,人类暂时处于被动防疫,担惊受怕,躲避病毒。我觉的目前危机让我们有更多时间静心思考,从青春时代起我的座右铭就是”活在当下做自己”,感谢法国经典哲学的启示,这些价值体系面临当今史无前例的卫生挑战更显重要。全球化过程中社会高度资本化经济化,人生意义何在?经济价值怎么等同精神价值和健康价值?人类众生怎么与大自然和谐共存?首先善待自己,心中充满大爱是善待他人贡献社会的前提,当人们充满爱与正能量时才富有创造性,才能推动世界文明。欧美人常说Happy&Healthy,幸福健康很重要。若为了经济价值牺牲这两者值得吗?

1

什么是善待自己?自从三月中从欧洲回来后,我想得更多的是如何进一步提高自身免疫力,每天饮食更有机,吃喝更营养,味美且健康,作息更合理,出门散步或走楼梯,坚持锻炼(可惜不能游泳),总之做一些轻松的自己可控制的事情;至于防疫,除了减少出门,不再聚会,其他一切防不胜防!干嘛担心自己没法掌控的外部环境与空气?生命在于运动,除非人们生活在真空中,说实话,我们每个人或多或少都有可能与病毒交叉相过,关键在于个体自身免疫力。我认为增强抵抗力最重要,努力增高体质机能去战胜各种病毒细菌的侵入。这是一个长期持久的努力,而不仅仅限于近阶段防疫抗疫时期。另外一点是保持积极乐观心态和良好情绪,大家知道精神健康与身体健康相互相成,尽量给自己找乐,上海人叫寻开心,做些积极有意义的事情,养精积蓄,坦然地度过这个卫生危机,这是对我们每个人毅力、意志、心理与身体的综合考验,坚持到底,一定是赢家!

具体地说危机阶段我们每天如何继续生活得愉快且有意义?当然每个人的价值观兴趣爱好不尽相同,人生经历阅历干差万别,我只想与大家分享一下我是如何度过这段时光,仅供参考。

我每天习惯看世界各国尤其欧美新闻,美国的左右媒体都看,包括偏左的CNN、MSNBC和偏右的FoxNews,另外也看法国的TF1与英国的BBC。我每天跟踪部分欧美官方和亇人社交媒体,Twitter、Facebook、Instagram等,包括大国政要名流美国Trump、法国Macron、俄国Putin、英国Johnson、加拿大Trudeau、前总统Clinton,UN联合国Guterres、WHO世卫组织Tedros、女性领导Lagarde与欧盟的VonderLeyen以及重要艺术家JeffKoons,YokoOno,DVF等等。当然也关跟踪我在乎的一些私人朋友的社交媒体。我觉得Twitter推特有时比电视和网络新闻更及时,所以我的信息耒源是以西方媒体,尤其是以英文和法文媒体为主的。其实我关注的这些人的言论有的是因为我欣赏他/她们,有吸引力具参照意义;但有的是因为他/她们有权威和影响力。作为亇体我不一定喜欢或赞同他们。但不能忽视其影响力与号召力。中文媒体我看得相对少。偶尔会读一下微信朋友圈转发的文章或信息。

除了阅读囯内国际新闻与时事评论,最近有更多时间听经典音乐与歌剧,读一些平时忽略的书或文章。我读过上面提到的大部分人的传记或生平介绍;也读一些与艺术和艺术史有关的书籍杂志。另外整理工作资料和亇人杂物,有些事平时顾不上或惰性不想做,利用宅家期间迫使自己改变一些旧习惯,勤快及时处理一些家务杂事,包括打扫家里每个角落,消毒厨房卫生间,勤洗被子毛巾衣服等等。怎么让自己在外部压抑的环境下提高精神充实内心世界?除了音乐与书籍以外,我保持与几亇核心朋友的交流互动,得益于当代通迅,方便了与世界各地朋友的交流对话。前几天读了一篇文章关于友情胜过亲情,我颇有同感;当然因人而异,随着年岁增长,各自履历不同,最终把人联在一起的是相似的价值观与人生观;教育背景与人生阅历经历决定了我们对世界的认知程度与逻辑判断。世界之大、人间之小、交友随缘,我越来越珍惜能与我深入交流的几个知心朋友。

另外对我耒说做饭烹调可以让我开心并调剂精神,我很享受这亇创作过程。烹饪也是一种艺术,一种实用艺术。最近不少中外朋友大小粉丝很热情,主动给我寄耒购物网站和外卖联系;有的请我去热带地区Florida弗罗里达避疫;还有的要为我订快餐pizza。一方面我感谢这些好朋友与铁粉的真诚关心,她/他们完全是出于好心善意;另一方面我不得不婉言谢绝,因为这违背了我的基本人生哲学与养身之道。我一直注重营养食物有机自然,所有吃喝都是精致高质量的绿色饮料绿色食品。尤其目前特殊时期,我更讲究营养健康,提高免疫力抵抗各类病毒。有些人说现在买菜购物不方便就随便吃喝算了,或干脆每天叫外卖。我的想法恰恰相反,正如我在英文采访中提到抗疫关键在于每个人的免疫力,我更注重的是自身健康,保持良好免疫系统,可以抵抗仼何病毒细菌入侵;我对被动防疫关门紧闭持保留意见。因为人不可能停止生活,与世隔绝,更不可能控制外部环境与空气;我们唯一可控制的是自己健康的生活方式,尤其饮食健康,定期锻练,作息合理,劳逸结合,每天每顿饭都必须讲究好好吃喝。身体健康是抗疫的本钱,一切都应该以人为本,保持积极乐观,坦然面对危机,消极被动与世隔离只能是权宜之计。当然病毒感染者另当别论,必须遵守医嘱与政府规定自行隔离。

作为健康人,我还是需要出门散步,购买新鲜食品,坚决不马虎吃喝。最近几周我有更多时间宅家研究烹调,并尝试做一些新的营养饭莱,比如这周末Brunch早午餐我做了烤德国黑麦面包,加上烤有机核桃、意大利火腿、新鲜干贝、曰本磨菇与小青菽,配上有机生莱叶与芝麻莱;晚餐–蒸各种谷物野加入芝麻;桔皮、干酸梅与依朗红花;日本菇与法国香草蒸蛋汤,还有自制牛油果红烧牛肉,加入胡罗卜、新鲜茴香、墨西哥青椒、松子等。我多年耒只要在家,每天清晨都必须鲜榨新鲜有机蔬菜水果汁,味美且健康。有朋友说你这样做饭太复杂了,太费时间了,我认为工作再忙生活再紧张,我都要善待自己保证营养健康,我提倡有意义的有节制的吃喝玩乐,会让我们提高生活质量与工作效率,还会激发我们的想象力与创造力,丰富人生、贡献社会、推动世界文明。

3

最后我想谈一下反歧视,网络媒体某些恐怖言论很负面,所谓得了这亇病毒以后会永存体内转成慢性疾病,或继续传播感染他者,或产生什么什么后遗绝症等等缺乏科学根据的论调,甚至宣扬避免接触己痊癒的新冠患者。大家想想,这是不是确乏良知,过于夸张?除了普通百姓,现在欧美各国不少政要名流都得了此病毒,难道这些人都要一辈子隔离吗?我还是认为提高自身免疫力最最关键,精气神与抵抗力足够強就所向无敌了,还怕什么病毒?我重复上述英文访谈,危机是暂时的,我坚信人类的能力迟早会战胜病毒挑战,不久的将来,科学家们一定会研发出有效的预防疫苗和治疗良药。我们只活一次,活在当下,好好珍惜健康,诊惜每天每时,在任何情况下健康幸福是最保贵的,祝愿大家为自己的健康而努⼒,继续梦想策划美好的人生未来。

责任编辑:东方
来源: 谢可纬(NoelleXie)
相关推荐:
看完这篇文章有何感觉?已经有0人表态